深入大自然的溯溪冒險

溯溪和攀岩一樣，也是從登山活動衍伸而出的運動，需要運用各種技能逆流而上，克服各種地形直到溪流的源頭再下山，而台灣和日本是溯溪最盛行的地區。

溯溪源於阿爾卑斯山的冰河攀登，成為正式運動則在傳入日本（沢登り Sawanobori 即沿著溪谷攀登）後；台灣於1970年代開始引進日本的溯溪技術，後經由專業人士持續倡導下，逐漸演變成熱門戶外運動，而多樣的溪谷地形也提升了溯溪的人氣。

溯溪基礎裝備

溯溪三寶：溯溪鞋、岩盔、救生衣；溯溪並不只是在溪谷間散步那麼簡單，我們得穿過水域與濕滑崎嶇的地形，一不小心就會滑倒受傷，所以大家務必要準備好正確的裝備。

為了應對多樣地形與水中泥沙等，溯溪鞋具有多項功能

大部分初階體驗團並不會前往到需要攀岩的溪谷，但進階溯溪需要攀爬瀑布等高聳地形的環節（詳情可以參考攀岩頁面，在此僅列出常見裝備）

關於溯溪衣著有幾項重點

在山谷中要注意落石天然物掉落，同時容易滑倒的環境也需要加強保護頭部（有些還能加裝頭燈和鏡頭）；購買岩盔時要選擇有合格認證的產品，不要僅使用普通的安全帽代替。

救生衣（或者有浮力的保暖背心）既可以在泳渡時輔助也可以保暖保護身軀，但同時會造成一定行動不便，所以有些人會依據水流狀況與自身游泳技術等決定是否暫時脫掉。

溯溪是熱門戶外運動，但不小心安全的話很可能造成無法挽回的意外。